En tant que coach holistique, je pars du principe que le point de départ de tous les projets d’amélioration de la vie est une compréhension plus profonde de la nature de l’expérience humaine. Le coaching holistique a la spécificité de se centrer sur la personne dans son ensemble, dans ses quatre dimensions que sont le mental, l’émotionnel, le corporel et le spirituel.
Coaching de vie holistique
J’accompagne chaque personne dans toutes les dimensions de son être, sur les plans :
Mental
Le coaching mental a pour but de vous apprendre à mieux contrôler vos pensées et vos états émotionnels. Identifier les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer dans votre vie. Avoir une vision plus claire de votre vie, changer vos habitudes indésirables et renforcer votre motivation.
L’objectif principal est de vous accompagner afin de regarder de plus près votre point de vue ainsi que vos croyances envers votre vie et d’essayer de vous amener à voir vos problèmes différemment afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs ou encore de devenir plus épanoui.e dans votre vie.
« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »
-Bouddha
Émotionnel
En chacun de nous, il existe différentes blessures, appelées les blessures de l’âme, des blessures émotionnelles, qui prennent place dès notre plus jeune âge. Le coaching émotionnel a pour but de vous accompagner pour trouver, comprendre et guérir vos traumatismes d’enfance qui sont la source de vos blessures émotionnelles.
L’objectif principal est de retrouver votre amour-propre et de développer votre estime de soi en vous accompagnant sur le chemin de votre liberté intérieure qui vous permettra d’être la meilleure version de vous-même.
« La blessure est l’endroit par lequel la lumière entre en vous. »
–Rumî
Corporel
Écouter son corps est essentiel pour se reconnecter à son être profond et pour avancer sur le chemin d’un mieux-être. Le coaching corporel a pour but de vous apprendre à écouter votre corps et d’être conscient des messages émotionnels que votre corps physique vous envoie.
L’objectif principal est de renouer avec votre corps et de retrouver vos sensations à travers des exercices pratiques qui vous aident à lâcher prise.
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter. »
-Proverbe chinois
Spirituel
Toute évolution est une évolution spirituelle et toute guérison est une guérison spirituelle. Le coaching spirituel a pour but de vous accompagner vers une meilleure connaissance de soi, de vivre en pleine conscience et en harmonie avec vous-même en s’appuyant sur une spiritualité laïque inspirée des principes scientifiques universels qui régissent l’Univers comme ils nous régissent.
L’objectif principal est de vous réaliser pleinement, d’être dans l’expression de votre unicité, de savourer le moment présent et de retrouver votre bien être et la joie de vivre.
« Sur le chemin spirituel, il ne faut rien chercher qui serait extraordinaire. L’extraordinaire est dans la profondeur de l’ordinaire. »
-Émile Durkheim
Coaching qui prend en considération votre :
Passé
Comprendre son passé est nécessaire pour prendre contact avec soi. Heureux ou douloureux, nous lui devons l’essentiel de ce que nous sommes. À travers nos séances de coaching, je vais vous accompagner pour faire la paix avec votre passé et vous en libérer afin de mieux vivre votre présent.
Présent
La vraie transformation se trouve dans le pouvoir du moment présent. En vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être. Mon rôle sera de vous accompagner sur le chemin de votre bien-être et de vous guider à travers des exercices pratiques qui vont vous aider à lâcher prise et à savourer le moment présent.
Avenir
Nous avons tous la capacité de créer notre avenir en étant toujours ancré dans le présent. Tout d’abord, il faut apprendre à se connaitre afin de faire des choix conscients dans sa vie et en cohérence avec ses valeurs personnelles. À travers nos séances, vous allez avoir une vision plus claire de votre vie et de vous-même. Vous allez surmonter vos peurs qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs et de créer l’avenir que vous souhaitiez.
Coaching qui englobe les différents aspects de votre vie :
Vie personnelle
Les activités liées à votre développement mental, émotionnel et spirituel. Ce sont toutes les activités liées aux besoins du corps et qui renforcent votre bien-être personnel.
Vie sociale et familiale
Les tâches liées à la vie de famille, les échanges, les partages et les valeurs communes. Les activités liées aux relations avec autrui, les amis, mais surtout la qualité, la sincérité et l’authenticité de ces relations.
Vie amoureuse et sentimentale
L’ensemble des tâches liées à la vie de couple ou de célibataire, et qui ont trait à la communication, les émotions, la sexualité et les temps partagés.
Loisirs et passions
Les événements liés aux loisirs, aux activités personnelles, à la détente, aux passions. Ce sont toutes les tâches que l’on fait pour soi-même pour notre épanouissement personnel.
Vie professionnelle
Les activités liées au métier, aux compétences, à l’organisation, à l’argent, mais aussi aux relations professionnelles, aux changements de carrière et à l’ambition.
Actions pour le monde
Les actions et les gestes que nous faisons au quotidien et qui participent à la création d’un monde meilleur. Nous donnons un sens à notre vie à travers cette contribution.